Diagnóstico gratuito
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Recurso gratuito para RRHH

Checklist de ergonomía y pausas activas para equipos de oficina.

Descarga una guía práctica con 7 ajustes rápidos del puesto de trabajo, una rutina breve de movilidad y un mini plan de 5 días para activar la salud musculoesquelética del equipo.

Quiero la checklistQué incluye
PDF incluido

7 ajustes ergonómicos que puedes revisar esta semana

  • Altura de pantalla y postura visual.
  • Posición de silla, pies y zona lumbar.
  • Organización de teclado, ratón y pausas.
  • Rutina de 3 minutos para cuello, hombros y espalda.
  • Señales de alerta para solicitar apoyo profesional.
Qué consigue

Una herramienta práctica para pasar de la preocupación a la acción.

La checklist ayuda a detectar problemas reales de postura, sedentarismo y fatiga física, y sirve como punto de partida para un diagnóstico con Mareki Health.

🎯

Para RRHH

Permite iniciar una conversación interna sobre salud física con una herramienta simple y accionable.

📩

Para equipos

Facilita revisar puestos, ordenar prioridades y decidir la siguiente acción de bienestar corporativo.

Solicita la checklist gratuita

Completa tus datos y accederás a la descarga de la checklist sin tener que abrir tu correo. También recibiremos aviso para poder ayudarte si quieres avanzar hacia un diagnóstico.

Al enviar, podrás descargar el PDF inmediatamente. La solicitud quedará registrada para seguimiento comercial de Mareki Health conforme a la política de privacidad. No incluyas datos médicos identificables de empleados.

Después de descargar

Convierte la checklist en un diagnóstico inicial de tu empresa.

Si detectas más de tres puntos de mejora, agenda una reunión para diseñar un plan adaptado a tu equipo.

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